როგორ ვიზრუნოთ თვალების ჯანმრთელობაზე სახლიდან მუშაობის პირობებში – სასარგებლო რჩევა სპეციალისტებისგან

0
213

სახლის პირობებში მუშაობის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მივაქციოთ ჩვენს ჯანმრთელობას, რადგან ძალიან დიდი დროის გატარება გვიწევს კომპიუტერის ეკრანებთან. ლურჯი გამოსხივება, რომელსაც ნებისმიერი სახის გაჯეტებიდან ვიღებთ არის ძალიან საზიანო ჩვენი თვალებისთვის. 

არსებობს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალი წესი, რომელსაც სპეციალისტები მუდმივად გვირჩევენ, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვენი თვალებისთვის არის შემდეგი:

  • მიჰყევით 20/20  წესს

კომპიუტერის ეკრანზე გატარებული ყოველი 20 წუთის განმავლობაში, თქვენ უნდა გაატაროთ 20 წამი მოშორებით მყოფი საგნის ყურებისას. ეს ასვენებს თვალის კუნთებს და ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას.  

ხშირად თვალების დასვენება აუცილებელია. იმისათვის, რომ ზედმიწევნით მიჰყვეთ ამ წესს, შეგიძლიათ დააყენოთ ტაიმერი, რათა არასდროს გამოგეპაროთ თქვენი თვალების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა.

სტატია სრულად იხილეთ აქ. 

Sheniinterieri-სთვის სტატია მოამზადა ფლორენციის დიზაინის აკადემიის კურსდამთავრებულმა, ინტერიერის დიზაინერმა, თაკო არდოტელმა.

❤️ თუ ინტერიერი შენი ინტერესის სფეროა, გაეცანი ჩვენი გვერდის სხვა სტატიებს💫

 

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ