კვირა, აპრილი 21, 2024
- Advertisement -spot_img
მთავარიავეჯი/აქსესუარებიმყუდრო და ლამაზი საძინებელი ჯანმრთელობის საწინდარია - გაითვალისწინეთ რჩევები

მყუდრო და ლამაზი საძინებელი ჯანმრთელობის საწინდარია – გაითვალისწინეთ რჩევები

ალბათ, თითოეული ჩვენგანისთვის, საძინებელი ის ადგილია, სადაც ყველაზე მეტ დროს ვატარებთ. სასურველია, ჩვენი საძინებელი იყოს მყუდრო და, ამასთანავე, მშვენიერიც. ამიტომ შემოგთავაზებთ რამდენიმე იდეას, რომ თქვენი საძინებელი გახდეს უფრო მყუდრო და კიდევ უფრო ლამაზი.

  1. ყვავილები

„თუ თქვენ გაქვთ იმის შესაძლებლობა, რომ გქონდეთ ლამაზი მცენარეები თქვენთან ახლოს, ისარგებლეთ ამით“,- მოგვიწოდებს ინტერიერის დიზაინერი ფელდმანდი. მას სჯერა, რომ საწოლის გვერდით “ცოცხალი არსება” დაგვეხმარება, „გავიხსენოთ ცოცხლად ყოფნის სიმარტივე“.

  1. აანთეთ თქვენი საყვარელი სანთლები

სანთლები შესანიშნავია სტრესული პერიოდისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ, შეგვახსენონ ჩვენი საყვარელი ადგილები, ადამიანები, ან მოგონებები. ძილის წინ დაანთეთ თქვენი საყვარელი სურნელოვანი სანთელი და იგრძენით სიმშვიდე. ჩააქრეთ და მშვიდად დაიძინეთ.

  1. ქსოვილები

ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნება მაშინ არის, როდესაც მომქანცველი დღის შემდეგ რბილ და სუფთა თეთრეულში წვებით და თავს ფუმფულა ბალიშზე დადებთ, გაღვიძებისას კი იატაკის ნაზ ხალიჩაზე ადგამთ ფეხს. ეს შეგრძნებები, ერთი მხრივ, ხელს გიწყობთ იძინოთ მშვიდად და სრულფასოვნად, მეორე მხრივ, კი დილა ენერგიულად და პროდუქტიულად დაიწყოთ. ამ შეგრძნებების მიღწევაში კი ბუნებრივი და მაღალი ხარისხის ქსოვილები დაგეხმარებათ. ხავერდი ის ტექსტურაა, რომელიც ესთეტიკურობისა და სინაზის არაჩვეულებრივი ნაზავია. მოდური ხავერდი შეიძლება გამოიყენოთ საბნების, ბალიშებისა თუ სავარძლების გადასაფარებლად.

  1. საწოლი

საძინებელი ოთახი საწოლის გარეშე არ არსებობს. ამ უკანასკნელის შერჩევისას კი მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ ზუსტად თქვენთვის შესაფერისი საწოლი იპოვოთ. მცირე ფართის საძინებელში რეკომენდებულია მრავალსათავსოიანი  საწოლი, რომელსაც ე.წ. თავი არ აქვს. საწოლი დადგით ფანჯარასთან – მზის სხივები გაღვიძებას უფრო სასიამოვნო პროცესად გადააქცევს.

  1. განათება

საძინებელ ოთახში განათებას ძალიან დიდი როლი უკავია. თქვენი ორგანიზმი დაძინებისას ჰორმონ მელატონინს, გაღვიძებისას კი – კორტისოლს გამოიმუშავებს. ერთი მათგანი დაძინებაში გეხმარებათ, მეორე კი – გაღვიძებაში. იცოდით, რომ განათება ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც მათ გამომუშავებაზე ახდენს გავლენას? სწორად შერჩეული განათება კი თავიდან აგარიდებთ ინსომნიას და მისგან გამოწვეულ სტრესს. თბილი, ნაზი და ირიბი განათება მზის ჩასვლის ასოციაციას ქმნის, რომელიც გახსენებთ იმას, რომ დღე დასრულდა და დასვენების დროა. ამ ეფექტის მისაღწევად გამოიყენეთ ლედ განათება ან მაგიდის სანათები. თქვენი ესთეტიკური სიამოვნებისთვის კი შეგიძლიათ მაგიდისა და კედლის სანათები ერთმანეთს სიმეტრიულად შეუხამოთ. დიდი ფართის საძინებელში ჭერიდან დაშვებული მომცრო სანათები შეგიქმნით მყუდრო და თბილ ატმოსფეროს.

წყარო

მასალის გამოყენების პირობები
მსგავსი სიახლეები
მიხეილ სარჯველაძე ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის საქართველოს ოფისის ხელმძღვანელ სილვიუ დომენტეს შეხვდა

მიხეილ სარჯველაძე ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის საქართველოს ოფისის ხელმძღვანელ სილვიუ დომენტეს შეხვდა

აპრილი 21, 2024
“მხარი უნდა დავუჭიროთ საქართველოს მედიცინას იმიტომ, რომ ჩვენ სხვა სამშობლო არ გვაქვს!” -გიორგი ფხაკაძე TV “იმედში” ბარიატრიულ ქირურგიაზე საუბრობს

“მხარი უნდა დავუჭიროთ საქართველოს მედიცინას იმიტომ, რომ ჩვენ სხვა სამშობლო არ გვაქვს!” -გიორგი ფხაკაძე TV “იმედში” ბარიატრიულ ქირურგიაზე საუბრობს

აპრილი 20, 2024
თბილისი 3 დღით უმაღლესი სამედიცინო განათლების მსოფლიოს დედაქალაქია

თბილისი 3 დღით უმაღლესი სამედიცინო განათლების მსოფლიოს დედაქალაქია

აპრილი 20, 2024
ამინდი მკვეთრად იცვლება

ამინდი მკვეთრად იცვლება

19 აპრილი 2024
„მალე დამენგრა ოჯახი. მშობლებთან გადმოვედი. ჩემს ოჯახს ძალიან დიდი წვლილი მიუძღვის ნიკუშას აღზრდაში…“

„მალე დამენგრა ოჯახი. მშობლებთან გადმოვედი. ჩემს ოჯახს ძალიან დიდი წვლილი მიუძღვის ნიკუშას აღზრდაში…“

18 აპრილი 2024
“შენი ჰოროსკოპი” უკვე რადიო “პოზიტივზე” – გაეცანი Fm104.3 -ზე ყოველ სამუშაო დღეს შენს ჰოროსკოპს

“შენი ჰოროსკოპი” უკვე რადიო “პოზიტივზე” – გაეცანი Fm104.3 -ზე ყოველ სამუშაო დღეს შენს ჰოროსკოპს

17 აპრილი 2024
რატომ ემართებათ ბავშვებს დეპრესია და როგორ ამოვიცნოთ ის?

რატომ ემართებათ ბავშვებს დეპრესია და როგორ ამოვიცნოთ ის?

აპრილი 19, 2024
საქართველოს ეროვნულმა არქივმა ფილმების ელექტრონული კინოკატალოგი შექმნა

საქართველოს ეროვნულმა არქივმა ფილმების ელექტრონული კინოკატალოგი შექმნა

აპრილი 19, 2024
ნარჩენების მართვის, სათბური აირების ემისიების შემცირების და მრავალჯერადი გამოყენების შეფუთვის სისტემების დანერგვის მიმართულებით ახალი პროექტი იწყება

ნარჩენების მართვის, სათბური აირების ემისიების შემცირების და მრავალჯერადი გამოყენების შეფუთვის სისტემების დანერგვის მიმართულებით ახალი პროექტი იწყება

აპრილი 19, 2024
როგორ გამოიყურება ყველაზე საშიში მცენარე, რომელიც ერთი შეხებით კლავს – მას არავინ უნდა მიეკაროს

როგორ გამოიყურება ყველაზე საშიში მცენარე, რომელიც ერთი შეხებით კლავს – მას არავინ უნდა მიეკაროს

18 აპრილი 2024
როგორი მამაა ბუდუ ზივზივაძე მიუხედავად მისი დატვირთული რეჟიმისა

როგორი მამაა ბუდუ ზივზივაძე მიუხედავად მისი დატვირთული რეჟიმისა

17 აპრილი 2024
რატომ ერჩივნა გაბრიელ გარსია მარკესს რომ მისი ნაწერები მხოლოდ გარდაცვალების შემდეგ აღმოეჩინათ

რატომ ერჩივნა გაბრიელ გარსია მარკესს რომ მისი ნაწერები მხოლოდ გარდაცვალების შემდეგ აღმოეჩინათ

17 აპრილი 2024
დიმიტრი ყიფიანის საიუბილეოდ ეროვნულმა არქივმა ონლაინგამოფენა მოამზადა

დიმიტრი ყიფიანის საიუბილეოდ ეროვნულმა არქივმა ონლაინგამოფენა მოამზადა

აპრილი 19, 2024
ბრიუსელში გამართულ ღვინით ვაჭრობის მსოფლიო ჯგუფის შეხვედრაზე საქართველოს თავმჯდომარეობის ერთწლიანი პერიოდი და მიღწეული შედეგები დადებითად შეფასდა

ბრიუსელში გამართულ ღვინით ვაჭრობის მსოფლიო ჯგუფის შეხვედრაზე საქართველოს თავმჯდომარეობის ერთწლიანი პერიოდი და მიღწეული შედეგები დადებითად შეფასდა

აპრილი 19, 2024
კრაკოვის ეროვნულ მუზეუმში გაიხსნა ქართული კულტურისა და ისტორიისადმი მიძღვნილი მასშტაბური გამოფენა

კრაკოვის ეროვნულ მუზეუმში გაიხსნა ქართული კულტურისა და ისტორიისადმი მიძღვნილი მასშტაბური გამოფენა

აპრილი 19, 2024
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 18, 2024
ზოდიაქოს 5 ნიშანი, რომელსაც საუკეთესოდ შეუძლია საკუთარი თავის დაცვა

ზოდიაქოს 5 ნიშანი, რომელსაც საუკეთესოდ შეუძლია საკუთარი თავის დაცვა

აპრილი 19, 2024
19 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

19 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

აპრილი 19, 2024
18 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

18 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

აპრილი 18, 2024
რა ადგილი უკავია მაწონს ქართულ სამზარეულოში

რა ადგილი უკავია მაწონს ქართულ სამზარეულოში

აპრილი 21, 2024
როგორ შევარჩიოთ სწორად ჭარხალი

როგორ შევარჩიოთ სწორად ჭარხალი

აპრილი 21, 2024
როგორ შევარჩიოთ ჯანსაღი პომიდორი და კიტრი

როგორ შევარჩიოთ ჯანსაღი პომიდორი და კიტრი

აპრილი 21, 2024
თვალების მოვლის 5 რჩევა უკეთესი მხედველობისთვის

თვალების მოვლის 5 რჩევა უკეთესი მხედველობისთვის

აპრილი 21, 2024
8 ხილი, რომელიც ზაფხულში კანის ბზინვარების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

8 ხილი, რომელიც ზაფხულში კანის ბზინვარების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

აპრილი 20, 2024
რა მნიშვნელობა აქვს სარკეს ფენ-შუის თეორიის მიხედვით

რა მნიშვნელობა აქვს სარკეს ფენ-შუის თეორიის მიხედვით

აპრილი 20, 2024
“სამშობლოში დაბრუნება ჩემმა 12 წლის შვილმა გადამაწყვეტინა, ესპანეთში გაიზარდა, მაგრამ საქართველო უზომოდ შეუყვარდა” – ინტერვიუ ლექსო დუჩიძესთან

“სამშობლოში დაბრუნება ჩემმა 12 წლის შვილმა გადამაწყვეტინა, ესპანეთში გაიზარდა, მაგრამ საქართველო უზომოდ შეუყვარდა” – ინტერვიუ ლექსო დუჩიძესთან

18 აპრილი 2024
ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

17 აპრილი 2024
მსოფლიოს 8 საუკეთესო საცხოვრებელი ადგილი

მსოფლიოს 8 საუკეთესო საცხოვრებელი ადგილი

16 აპრილი 2024
- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები